Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Čveka Pridružen/-a: 21.11. 2007, 21:38 Prispevkov: 160

Z: šunka, jajca, hren
K: telečji zrezek, smetanov hren, motovilec
V: cottage

Stručko Pridružen/-a: 10.01. 2008, 01:15 Prispevkov: 508

Z: jabolko, goveji zašinek, sir, jajca (brez rumenjakov), kava BK z mlekom
K: skuta z žličko fruktoze, oreški
V: šampinjoni s sirom, solata (motovilec+jajca+paradajz), jogurt
M: beljakove kepe s sadnim prelivom, jabolko

Čveka Pridružen/-a: 11.03. 2008, 14:38 Prispevkov: 69

sok pomaranče in limone
Z: rženi kruh s skuto in marmelado BS, kava z mlekom
M: 3 ringloji
K: dve beli hrenovki, dva kuhana jajca in mozzarella, solata (zelena solata, paradižnik, paprika, čebula)
V: navaden jogurt s semeni in kokosom

Stručko Pridružen/-a: 10.01. 2008, 01:15 Prispevkov: 508

Z: jabolko, mešanica kosmičev z mlekom, kava BK z mlekom
K: polnjena pleskavica, motovilec in paradižnik, jogurt
V: :pobuci PZ špageti s šampinjoni in paradižnikom, oreščki s čokolado v zid

M: beljakove kepe s sadnim prelivom, kava BK z mlekom

Objavljeno: 25 Mar 2008 09:53

sok pomarance
Z: jogurt s kosmici
M: jabolko
K: nekaj brez jajc in mesa :D
V: nekaj brez jajc in mesa :D

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Včeraj:

sok pomarančni
Z: 2 jajci, meso, hren, kava z mlekom
M: kapučino iz avtomata, 2 dcl đusa (ne vem kdaj se bodo ugotovili, da želimo v gostilni piti tudi navadno vodo Confused

)
K: juha, meso, paradižnikova solata
M: 2 kivija, polita za čokolado (85% čokolado - 2 kocki, sem raztopila na malovode, njami)
V: skuta s kislo sm., tuna

Čveka Pridružen/-a: 11.03. 2008, 14:38 Prispevkov: 69

sok pomaranče in limone
Z: rženi kruh, skuta, marmelada BS, kava z mlekom
K: puranji zrezek, mozarella, solata
m: košček peciva (ga je nardila cimra, sem morala probat ;))
V: jogurt s semeni in kokosom

Objavljeno: 25 Mar 2008 14:49

Včeraj:

Sok pomaranč
Z: šunka, hren, jajca Confused

K: pečenka, goveje meso iz juhe + velika skleda solate
V: šunka + hren :bruh

Objavljeno: 25 Mar 2008 22:22

Danes:

juice
Z: kruh + kava

M: jabolko
K: pleskavica + čebula + cvetača+ zelena solata s puranjimi prsi in feto Rolling Eyes

V: jogurt (sem še od kosila sita Embarassed

)

Objavljeno: 26 Mar 2008 09:49

danes predvidoma:

sok pomarance
Z: domac pz kruh + pusta skuta
M: jabolko
K: pecena piscancja bedrca (brez koze in kosti) + zelenjavna priloga
V: motovilcek z jajckom Rolling Eyes

(ja ni kaj, jih je treba ponucat)

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

včeraj:

sok pomaranč
Z: pz palačinka + marmelada bs
K: pz testenine + paradižnikova omaka, kapučino bs
M: večkrat sem morala poskusiti kruh (seveda, če je pečen :D )
V: 1/2 pz žemljice, zelena solata, dušena zelenjava s smetano

danes zjutraj pa sem bila kar precej lačna, kar se mi ponavadi ne dogaja Confused

Objavljeno: 26 Mar 2008 17:27

včeraj
dva kivija
Z: 3 PZ palačinke z marmelado BS, kava z mlekom
M/K: 4 PZ palačinke z marmelado BS
K/V: šunka, hren, jajce

danes
sok pomaranče
Z: ajdova kaša (še dobro, da je bilo vsaj to v hladilniku že narejeno), kapučin BS
M: 3 koščki prešanega purana
K: goveji zrezek, motovilec z malo fižolčka jezendokonca

M: /
V: Muslijii z mlekom, 2 wasa kruhka z marmelado BS jezendokonca

Objavljeno: 27 Mar 2008 10:04

sok pomarance
Z: jogurt
M: jabolko
K: sarme (mali grehec s parimi zrnci riza, ampak je treba popucat zaloge)
V: solata

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

včeraj:
sok 3h pomaranč
Z: skuta z pz žemljico, kava z mlekom
K: dušena piščančja bedrca z brokolijem in cvetačo, zelena solata, dcl navadnega jogurta, kapučino
M: dcl navadnega jogurta, eno uro pozneje jagode
V: solata (zelena, paradižnik, sir, naribani korenček)

Objavljeno: 27 Mar 2008 12:07

Včeraj:

pomarančni sok
Z: kruh + kava

M: jabolko
K: 2 pleskavici + cvetača+ čebula + zelena solata s paradižnikom
V: šunka

Objavljeno: 27 Mar 2008 12:55

Pozdravljene!

Sem čisto nova na forumu in v tej dieti, tako, da sem še bolj kot ne izgubljena, ker sem pred tem imela ločevalno dieto, zdaj pa sem se odločila za montignacovo, in sem bolj kot ne zbegana glede obrokov in tega kaj lahko ješ in kaj ne Confused

Včeraj sem imela prvi dan in sem zjutraj najprej spila sveže iztisnjen sok grenivke, potem sem kasneje, čez kakšne dve uri v službi pojedla nektarino, okrog pol enajstih sem pojedla polnozrnat kos kruha z marmelado BS, popoldan oz. bolj proti večeru pa kosilo oz. večerjo in sicer ribo, šampinjone in solato. Ali je to premalo ali preveč? A se vsak dan za kosilo lahko je neki od mesa oz. ribe, seveda z zelenjavno prilogo? Prosim za nasvete :D

Objavljeno: 27 Mar 2008 13:44

Ojla, vijolica! Vesela sem te bravo

, še posebej zato, ker je zunaj snežna odeja in si mi prav obarvala današnji dan :D :D Hecam te mal.... ampak vesela sem te pa res

Glej- ti bom malo razložila ob svojem današnjem jedilniku(da ne bova kregani, ker sva zgrešili temo :D )

1. sadje na tešče, takoj ko vstaneš (meni osebno najbolj paše sok ožetih pomaranč in tudi danes je bilo tako) Ti si se odločila za grenivko- še bolje!

2. ZAJTRK! : je obvezen, pojedli naj bi ga kakšnih 20 min po sadju in to naj ne bi bilo sadje! Zajtrk naj bo tudi količinsko bogat-mora nas nasititi. Tukaj bi pasal tvoj PZ kruh z marmelado, ki si ga pojedla za malico! Moj zajtrk je bil PZ kruh + kava

3. malica: če jo potrebuješ, recimo tvoja nektarina Jaz imam za malico ponavadi sadje, danes pa Embarassed

šunka + jajca
4. kosilo:tvoje kosilo je bilo čist OK

(moje bo popečen piščančji file s šampinjoni + cvetača + stročji fižol v solati)potem lahko še ena malica, ki pa je jaz navadno nimam, ker ne čutim lakote, če pa že, potem popijem malo jogurta
5. večerja, ki je pri meni ponavadi beljakovinska Danes bodo to jajca, ker jih moram porabiti Confused

Ti verjetno prideš pozno domov in nimaš časa za kosilo in večerjo posebej. Tudi OK. Jaz bi na tvojem mestu vsekakor zamenjala malico in zajtrk dopoldan, potem bi v času kosila (okoli dveh) pojedla še kakšno sadje ali jogurt- če bi bila lačna, seveda. Kasneje kosilo-večerjo in če bi do 8h zvečer začutila še kako lakoto, bi popila še malo jogurta. Tako jaz, ti pa Ne vem

Odvisno, koliko tvoje telo potrebuje. Kar si navedla, je zame skoraj premalo Embarassed

Smo si pa različni. Zavedaj pa se, da to ni dieta, s katero moraš stradati, ampak način prehranjevanja, pri katerem ne smeš biti lačen Vesel

Upam, da ti nisem zatežila! Veselo naprej Vesel

Objavljeno: 27 Mar 2008 14:06

Hvala sonjah za podporo in nasvete! bravo

Moram povedati, da mi je ta dieta veliko bolj všeč in če bo še učinkovita,... bravo

Torej, zjutraj se bo treba spet navaditi na bolj zgodnji zajtrk, pa večje obroke,.. Vesel

,.. saj kar ne morem verjeti!

Upam samo, da bom tudi kaj shujšala,.. :prosim

,.. ampak glede na to, da punce pridno izgubljate kilograme jih bom tudi jaz Vesel

Objavljeno: 27 Mar 2008 14:19

Vijolica- naju selim v Zaupaj nam, pod Rabim pomoč, da ne bova puncam tukaj med jedilniki smetili Embarassed

Stručko Pridružen/-a: 10.01. 2008, 01:15 Prispevkov: 508

Z: 2 jabolka, pomaranča, sok ene limete
K: sadna solata (hruške, pomaranče)
V: kuhana zelenjava, zelena solata, jogurt
M: hruška, jabolko, jogurt

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli