| Avtor |
Sporočilo |
iris**
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.03. 2009, 20:20
Prispevkov: 31
Kraj: v našem gnezdecu :)
|
 Objavljeno:
08 Jan 2011 20:39 |
 
|
Torej, lep pozdrav bejbike.
Predlani sem hujšala po Montiju zelo uspešno (shujšala iz 67kg na 59kg v 4 mesecih  ), zdaj sem pa malo opustila vmes, jedla vsega in svašta  pa so se mi nabrale gor 4kile, katere bi rada spravla spet dol.
Nekaj sem že pozabila, zato me zanima če so moji jedilniki še ok:
recimo danes sem jedla takole
sok grenivke
Z: PZ štručka + lahki jogurt
M: kava brez sladkorja
K: v pečici pripravljen losos + stročji fižol
V: pečena jajca z bučko + solata iz stročjega fižola
Je to ok, štima vse?
Uspešno hujšanje vsem! |
|
|
|
|
|
tejci81
Začetnica
Pridružen/-a: 12.10. 2008, 14:49
Prispevkov: 16
|
| Objavljeno:
08 Jan 2011 22:10 |
|
Večer!
Včeraj grešila,  danes pa spet (skoraj) pridna 
Sok grenivke
Z: Skutin namaz z borovničevo marmelado + zeleni čaj
K: sojini polnozrnati rezanci + paradižnikova omakca
V: (vem da se ne sme ) - skutina torta -sicer je dovoljena sladica, sam brez moke 
Lep večer
 |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wdT1JtK/]
[/url]
Začetek: 03.01.2011 |
|
|
|
|
iris**
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.03. 2009, 20:20
Prispevkov: 31
Kraj: v našem gnezdecu :)
|
| Objavljeno:
09 Jan 2011 20:58 |
|
Nobena mi ne odgovori 
torej danes sem jedla takole:
sok grenivke
Z: PZ štručka + marmelada bs + posneto mleko
M: kava bs (vem, da ni priporočena, ampak se ji ne bom odrekla)
K: v tefalu pečen puranji file + kuhan brokoli, cvetača in korenjček -(kaj je že z njim?) + zelena solata z malo olivnega olja in s kisom
M: 2 tablici temne Gorenjke (mistica) s 75 % kakavom
V: PZ testenine s praženimi bučkami, paradižnikom in papriko + zelena solata
Danes sem kar veliko jedla in nalašč sem si privoščila OH večerjo, načeloma pa mam vedno beljakovine.
Je vse ok z mojim jedilnikom?
Poznavalke....hvala. |
|
|
|
|
|
tejci81
Začetnica
Pridružen/-a: 12.10. 2008, 14:49
Prispevkov: 16
|
| Objavljeno:
10 Jan 2011 11:47 |
|
Dan!
Iris, jaz tvojih jedilnikov nebi komentirala, ker nisem neki ekspert  , men se zdijo ok 
Korenje - pravijo da naj bi prišlo do pomote in ga lahko ješ (vsaj jaz ga)
Včeraj:
Sok grenivke
Z: Kefirjev kruh+skuta+marmelada+zeleni čaj
K: Rjavi riž + zelenjava + solata z fižolo
V: Jogurt
Danes:
Sok grenivke
Z: Narezek - trdo kuhana jajčka, sir, piščančja prsa (upam, da se lahko je takšna kombinacija, ali se moraš odločiti le za eno stvar jajčka ALI sir ALI klobasa 
K: Puranji zrezek+solata
V: še ne vem   |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wdT1JtK/]
[/url]
Začetek: 03.01.2011 |
|
|
|
|
iris**
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.03. 2009, 20:20
Prispevkov: 31
Kraj: v našem gnezdecu :)
|
| Objavljeno:
10 Jan 2011 21:46 |
|
tejci, sva zgleda sami
danes:
sok grenivke
Z: PZ štručka + jogurt
M: 
K: PZ testenine z bučko (ostalo od večerje) + solata
V: čevapčiči
Vmes sem popoldan pojedla še par suhih fig.
Lep večer! |
|
|
|
|
|
tejci81
Začetnica
Pridružen/-a: 12.10. 2008, 14:49
Prispevkov: 16
|
| Objavljeno:
11 Jan 2011 12:56 |
|
Zgleda da sma res sami!
Pa nič zato, si boma pa vsaj midve družbo delali 
Včeraj:
Sok grenivke
Z: Narezek (jajčka, puranja šunka, sirček) + zeleni čaj
K: Rjavi riž z zelenjavo (mi je od nedelje ostalo)
V: Jogurt
Danes:
Sok grenivke
Z: Muesli z jabolko in jogurtom
K:Pasulj
V: Jogurt
To je to |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wdT1JtK/]
[/url]
Začetek: 03.01.2011 |
|
|
|
|
iris**
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.03. 2009, 20:20
Prispevkov: 31
Kraj: v našem gnezdecu :)
|
| Objavljeno:
11 Jan 2011 21:21 |
|
 tejci, da se vsaj ti oglašaš.
danes:
sok grenivke
Z: trdo kuhana jajčka + čaj
M: kava brez sladkorja
K: puranji zrezek + cvetača + zelena solata
V: 3 rezine sira
Lp do jutri |
|
|
|
|
|
tejci81
Začetnica
Pridružen/-a: 12.10. 2008, 14:49
Prispevkov: 16
|
| Objavljeno:
12 Jan 2011 18:13 |
|
Evo me za danes!
Sok grenivke
Z: 2 kosa črnega kruha + skutin namaz + paprika
K: Mesne kroglice + solata z jajčko
V: Sir
Lep dan še naprej! |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wdT1JtK/]
[/url]
Začetek: 03.01.2011 |
|
|
|
|
iris**
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.03. 2009, 20:20
Prispevkov: 31
Kraj: v našem gnezdecu :)
|
| Objavljeno:
12 Jan 2011 20:05 |
|
Danes:
sok grenivke
Z: Pz kruh + jogurt
M: kava + par suhih fig
K: kašnata klobasa oz. samo kaša (a se to sme?) + kislo zelje
V: tuna iz konzerve + sir + olive
Lp |
|
|
|
|
|
tejci81
Začetnica
Pridružen/-a: 12.10. 2008, 14:49
Prispevkov: 16
|
| Objavljeno:
16 Jan 2011 11:37 |
|
Ostala sama
Pa vseeno:
Včeraj smo bli na potepu po mestu in je blo kosilo iz kitajske
Danes pa spet pridna
Sok grenivke
Z: Kefirjev kruh + skutin namaz + zeleni čaj
K: Polnozrnati sojini široki rezanci + gobova omaka
V: menda jogurt :)
Lep dan!
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wdT1JtK/]
[/url]
Začetek: 03.01.2011 |
|
|
|
|
iris**
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.03. 2009, 20:20
Prispevkov: 31
Kraj: v našem gnezdecu :)
|
| Objavljeno:
20 Jan 2011 20:10 |
|
...da se malo javim in pohvalim rezultat po 10 dneh mam 2,2 kg manj juuuhuuu
meni se zdi krasen rezultat, glede na to, da mam za dol spravit 4 kile (ok, če jih bom 6 bo še boljše). :)
saj vem, da na začetku gre hitreje in pol zašteka..ampak bomo že. z voljo in vztrajnostjo se vse da, a ne?
kje ste pa ve? nobena nič ne piše sem gor več. tale forum je pa res čisto zamrl, kar se mi zdi strašna škoda.
upam, da je samo takšno obdobje.
prijeten dan želim vsem in uspešno hujšanje! |
|
|
|
|
|
for
Začetnica
Pridružen/-a: 12.01. 2011, 00:17
Prispevkov: 5
|
| Objavljeno:
24 Jan 2011 20:35 |
|
evo še mene
sem vesela, da sem vaju našla
mogoče trenutno nobena ne hujša pa se zato ne javljajo
pa dajmo me družno in skupaj za motivacijo |
|
|
|
|
|
Trina
Začetnica
Pridružen/-a: 30.01. 2011, 23:27
Prispevkov: 1
|
| Objavljeno:
30 Jan 2011 23:38 |
|
Lep pozdrav še z moje strani.
Upam, da nimate niÄŤ proti, ÄŤe se vam pridruĹľim, glede na to, da ni nekega interesa za pisanje.
Z Montignacovo dieto sem pričela v začetku januarja, vendar s kakšnim tednom pavze vmes, pa zadnja dva dneva tud nisem bla pridna. Se bom pa spet potrudila in se držati Montignacovih navodil.
Veliko uspehov Ĺľelim. :ÄŤaw |
|
|
|
|
|
tejci81
Začetnica
Pridružen/-a: 12.10. 2008, 14:49
Prispevkov: 16
|
| Objavljeno:
03 Feb 2011 13:12 |
|
Evo me po dolgem času!
Škoda da nas je tako malo aktivnih na tem forumu,....mogoče pa res nihče ne rabi hujšat,....blagor vam 
Januarja sem izgubila 3,5 kg, kljub temu da se nisem 100% držala in se kakokrat pregrešila,.....uspeh je na vagi viden, to je pomembno in grem zato pogumno naprej!
Sem nekak rekla da se bom ob lunah postila in zato:
Danes je prazna luna,....joj kako sem lačna  , pa nebom obupala  (upam vsaj!!!)
Jutri pa bom verjetno popekla zelenjavo z piščančjim mesom in vse skupaj malo gratinirala, pa solatko zraven!
Komaj čakam 
Grem si skuhat zeleni čaj, da bo vsaj nekaj pristalo v želodcu!
Punce oglasite se kaj, da nebom sama!
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wdT1JtK/]
[/url]
Začetek: 03.01.2011 |
|
|
|
|
Psyche
Čveka
Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00
Prispevkov: 251
|
| Objavljeno:
17 Mar 2011 15:07 |
|
pomaranča
Z: ovseni kosmiči z mlekom
K: mineštra
M: konček
V: solata ali pa krožnik mineštre, ne vem še |
_________________
Če si želi kdo nasvet ali pogovor o montiju, me lahko dobi na - https://www.facebook.com/crocheting.sanja |
|
|
|
|
redlolla
Začetnica
Pridružen/-a: 19.08. 2008, 11:13
Prispevkov: 10
Kraj: šempeter
|
| Objavljeno:
26 Mar 2011 20:35 |
|
no, d se še jst mal pofočkam
danes:
Z: PZ palačinke+čaj
M:jogurt
M2: dve jabolki
K: je blo danes ful pozno kr sm bla na faksu  piščančji file z bučkami in radičem
pol sm se še pa mal posladkala s kakavom  |
|
|
|
|
|
Psyche
Čveka
Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00
Prispevkov: 251
|
| Objavljeno:
27 Mar 2011 11:23 |
|
hruška
Z: ovseni kosmiči v mleku yummmy
M: sadna kupa
K: piščanček v sirovi omaki + zelenjava
M: sadna kupa
V: trdo kuhano jajce |
_________________
Če si želi kdo nasvet ali pogovor o montiju, me lahko dobi na - https://www.facebook.com/crocheting.sanja |
|
|
|
|
redlolla
Začetnica
Pridružen/-a: 19.08. 2008, 11:13
Prispevkov: 10
Kraj: šempeter
|
| Objavljeno:
27 Mar 2011 20:43 |
|
Z: danes sem jedla samo sadje k so ble ene hruške rahlo sumljive da bojo začele gnit in sm jih pol pojedla
M: kakav
M2: maline in jagode z jogurtom
K: bučke,paprika, hrenovke in jajce (neke vrste tortilja brez moke 
pol sm pa še slive jedla, in par mandlov
sm opazla da zadnje dva tedna sploh ne jem več tolko, za večerjo se včasih prow prisilim da pojem kšn jogurt |
|
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
29 Mar 2011 09:22 |
|
Včeraj:
Z: Kos PZ kruha z evrokremom BS, kava z mlekom
K: zelenjavna juha, piščanec z lignji in zelenjavo
V: mortadela, sir
Danes:
Z: PZ kruh, marelična marmelada BS, bela kava BS, BK - danes celo brez kofeina, ker mi je zmanjkalo kave ...
K: rukola z gamberi
V: mortadela, sir |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url]
Nazadnje urejal/a dejca 05 Apr 2011 20:36; skupaj popravljeno 1 krat |
|
|
|
|
Psyche
Čveka
Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00
Prispevkov: 251
|
| Objavljeno:
30 Mar 2011 15:59 |
|
kivi
Z: kosmiči z mlekom sm ratala čist odvisna :)
M: jabolko
K: piščanček na koščke narezan prepražen z zelenjavo in na koncu prelito s sirovo/smetanovo omako yummy
M: kakšno sadje
V: verjetno en sir iz slanice, ker ga obožujem in me nič ne briga da ma dosti maščob :) pa kakšen trdo kuhan jajček |
_________________
Če si želi kdo nasvet ali pogovor o montiju, me lahko dobi na - https://www.facebook.com/crocheting.sanja |
|
|
|
|
|
|
